Como se alimentar para não contrair o vírus da gripe suína:

Como se alimentar para não contrair o vírus da gripe suína:

INFLUENZA A - ASSUNTO SÉRIO!!!

Pessoal, fiquem atento!!
Reportagem SP-Destak - 20 de julho de 2009
"Gripe Suína vai afetar 67 milhões de brasileiros em dois meses, segundo
estudo do Ministério da Saúde divulgado pela Folha de São Paulo. Segundo o
estudo, do total de infectados, entre 3 e 16 milhões apresentarão
complicações e entre 205 mil e 4,4 milhões terão de ser hospitalizados... Na
sexta-feira a Organização Mundial da Saúde desistiu de contar os casos
individuais, por causa da velocidade com que o vírus se espalha...
Rádio Alfa:
"O ministério da saúde brasileiro só irá produzir as vacinas em 2010..."
Pessoal temos muita probabilidade de contrair o vírus, temos que nos
preparar com uma alimentação adequada, segue abaixo "uma receita contra
gripe":
RECEITA ANTI-GRIPE
A pedido de um amigo GG pesquisas no tempo do nosso saudoso e querido
Corsini, do qual fui amigo (nos anos 70) e discípulo no começo dos anos 80
em Imunologia e Genética (Unicamp), vou repassar a todos a maneira mais
correta e saudável de enfrentar essa Influenza A (erroneamente chamada de
gripe suína).
O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de
uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade,
preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos
(células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B
produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores
estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.
As células T controlam inúmeras atividades imunológicas e produzem duas
substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao
combate de infecções e de tumores.
Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes
(estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).
. Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia,
pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas
úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água
natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
. Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite,
pois produz muito muco e dificulta a cura.
. Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema
imunológico.
. Coloque bastante cebola na sua alimentação.
Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
. Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura,
damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e
alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
. Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
. Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes
para o seu sistema imunológico.
. O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá
de gengibre que destrói o vírus da gripe.
. Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema
imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
. Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais
poli-insaturados.
Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para
limpar os dentes, antes da escovação.
Com esses cuidados acima e essa alimentação, os vírus nem chegarão perto de
você.
Abraços,
6 de maio de 2009
(Uma pequena contribuição para você enfrentar essa e qualquer gripe que
porventura apareça no seu caminho).
Se achar útil, por favor, repasse aos seus amigos.
Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
Laboratório Morfofuncional

Faculdade de Medicina - Unaerp

Fone: 3603-6744 ou 3603-6795